Skov Qi-Gong.

Qi-gong inspireret led- og cirkulationsøvelser (energi-træning).
Qi-gong har traditionelt set været brugt i Kina som en del af et bredere behandlingssystem, ofte sammen med urtemedicin og akupunktur.

Qi betyder energi eller ånd og Gong betyder at oparbejde eller at kultivere.
Qi-gong er dermed en gammel og meget effektive måde at styrke kroppens egen helbredende og sundhedsbevarende kræfter på. Øvelserne vil forbedre din blodcirkulationen, balanceevne, samt cirkulationen af den livsenergi (Qi), som får det hele til at snurre rundt og strutte af sundhed.

Med Skov Qi-gong arbejder vi på at opbygge vores egne livskraft, da en stærk og flydende qi-energi er en nødvendighed for at genskabe kroppens balance f.eks. efter sygdom eller hvis du ønsker at bevare din eksisterende livskræft.

Skoven er vores mester.
Skoven viser os vejen, med sin perfekte balance i alt hvad den er og gør. Faktisk henter mange af qi-gong øvelserne, deres inspiration hos dyr og ikke mindst det mægtige og stille træ.

Vi træner derfor ved smukke og stille lysninger ofte tæt ved skovsøer, da luftens qi er stærk der!
Qi-gong er dermed for dig, som både ønsker at styrker din kropsbevidsthed, smidighed og balance, samt udforske en aktiv meditationsform hvor du bliver bevist om sit sind, din vejrtrækning og din indre Qi.

OBS- Holdtræningen skal ses som inspirationskilde til din daglige personlige praksis. Det anbefaledes derfor at du udfører øvelserne dagligt for at opnå den bedste effekt.
Ofte er 15-30 min daglig praktisering nok til at du kan fornemme en forandring i din styrke og livskraft.
Rigtig god fornøjelse.!
Marco E. Miele

 

 

Hver torsdag kl. 11.00-12.15

Du kan træne ved at være:

(tilmeld dig ved at skrive en mail moc.l1571541647iamg@1571541647ssent1571541647ifvok1571541647sgrob1571541647sdoks1571541647